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 C'est la trêve des confiseurs. Une semaine irréelle entre deux réveillons. Comme un voyage en train entre deux lieux. Une espèce de no mans land. Le temps s’étire, suspend son vol. Les fêtes marquent la fin de l’année et nous renvoient inévitablemen[...]

La thérapie permet de nous éclairer et de renforcer nos ressources mais aussi de nous aider à reconnaître et accepter nos ombres, ces parties de nous-même que, selon Jung, nous avons refoulées par souci d'adaptation.C’est la condition pour chemin[...]

De janvier à mai 2024, un samedi par mois. Une présence régulière est conseillée mais pas nécessaire. Premier rendez-vous le 13 janvier. Le thème : nos  émotions. Vous avez entre 16 et 35 ans ? Vous vous sentez très sensible ? Atypique ? Décalé ? Vo[...]

Votre profil ? De 20 à 80 ans, hommes et femmes. Vive la diversité ! Vous avez l’impression Que vous n’êtes pas assez compétent(e) ou performant(e) dans votre travail, jamais à la hauteur Que vous ne savez pas dire non Que tout vous s[...]

    Vous rejetez vos réussites en les attribuant à des éléments extérieurs ? Vous doutez en permanence de vos capacités ? Vous développez une sorte d’habileté à vous déprécier ? Vous ruminez vos échecs en boucle ? Vous êtes habité p[...]

Cette magnifique pratique, à la fois poétique et thérapeutique, tire son origine, entre autres, d'une tradition africaine : le kasàlà.  Il s'agit d'écrire sur soi en toute liberté, de se célébrer (pour une fois !), au-delà d’un quelconque narcissi[...]

Prendre sa place par le corps et la créativité 10/11/12 Mars 2023 - 21/22 et 23 avril 2023 Prendre sa place, c’est à la fois éclairer ses parts d’ombre, les accepter, repérer ses ressources et rayonner. C’est aussi s’engager par rapport à ses valeu[...]

N’est pas Mozart qui veut et cela tombe bien : la créativité ne se résume pas aux dons artistiques. Nous pouvons tous la développer, la muscler. Etre créatif, en effet, c’est faire un pas de côté, sortir des sentiers battus. Aimer jouer, transgresse[...]

Silence C’est un peu comme le vocabulaire du cœur, le mantra de l’esprit. Ralentir. Retenir. S’émerveiller. Invoquer l'enfant. Les herbes folles s‘affolent, les oiseaux déflorent la saison. Gaiement. Voir le lys crouler sous le poids de [...]

J’hésite, je recule, je diffère, je remets à demain…vous faites tout pour ne pas vous lancer dans une tâche pourtant incontournable pour vous ? Vous procrastinez ! C’est humain. Les personnalités atypiques, en particulier, sont familières de ce fonct[...]

Interview: la dépendance affective Vous ne vivez qu'à travers le regard des autres ? Vous comptez sur eux pour combler le vide affectif ? Vous ne vous respectez pas ? Comment déjouer les schémas, se libérer, apprendre à s'aimer, découvrir son Soi, r[...]

Un rendez-vous de travail qui se passe mal, un ordi qui plante, une dispute avec un ami ou plus grave, l’annonce d’un licenciement, d'une maladie, d’un décès, autant de faits quotidiens ou tragiques qui entraînent des idées fixes, des ruminations.  E[...]

Vous êtes hyper-sensible, hyper-cogitateur, hyper-émotif, hyper-réactif, hyper-vigilant, hyper-empathique, philo-cognitif, haut-potentiel, multi-potentiels, surdoué, précoce, zèbre, surefficient, bref, neuro-atypique ? Vous avez besoin de sens, d[...]

Vous êtes dans la quête permanente de marques de reconnaissance de vos proches ? Vous vivez dans la crainte de ne pas être aimé ? Vous testez les sentiments des autres en permanence ? Vous êtes angoissé quand vous devez dire au revoir ? Vous souffrez[...]

Et hop, vous avez rangé vos tongs et votre paréo et vous voilà prêts (et reposés ?) pour attaquer une nouvelle rentrée. Certains, après des mois de télétravail retournent au bureau.L’occasion de s’interroger sur leur fonctionnement, rectifier le [...]

 L'Ikigai, cette activité qui vous fait vibrer, n'est peut-être pas celle qui vous fait gagner votre vie. Mais elle est nécessaire à votre équilibre. Etes-vous guide ? Architecte ? Artisan ?Concepteur(trice ?). Vous pouvez faire le test que j'ai co-é[...]

Prolongez l’été dans les Cyclades, du 13 au 21 septembre  et définissez votre projet de vie Dans ce monde en mouvement, chacun a de plus en plus besoin de sens, d’authenticité, de congruence. L’incertitude nous amène à nous réinventer, et se r[...]

  Je co-anime ce groupe de 10 personnes maximum avec Henri-Pierre Bru, spécialiste en bilan de carrière ou de compétences, et en thérapies brèves. Nous mettons en commun nos expériences complémentaires du monde de l'entreprise. Prochain départ :  se[...]

Se sentir coupable, c’est porter un jugement négatif et moralisateur sur nous-même et sur nos actions alors que, bien souvent, personne n’a remarqué notre « faute » ou que tout simplement, nous n’avons pas commis de « faute ». C’est un écho subjectif[...]

  A la veille du 11 mai, les interrogations refont surface parmi mes patients, pratiquement tous hypersensibles. La perspective de sortir de leur bulle les inquiète. Le confinement était imposé, les règles étaient strictes, il s’agissait [...]

Depuis le 16 mars, nous sommes « confinés ». Au début, comme vous, peut-être, j’étais abasourdie. Je n’arrivais plus à penser. J’entendais les sirènes des ambulances et ne discernais pas le chant des oiseaux. J’osais à peine faire deux pas dans ma ru[...]

La frustration est souvent liée à une impression d’injustice, de manque de contrôle, d’impuissance et  engendre la rage, l’impatience, la révolte, la jalousie, la tristesse... C’est le sentiment que nous éprouvons quand l’un de nos désirs n’est pas s[...]

Le perfectionnisme, à mes yeux, est un mécanisme de défense, une façon de cacher sa part d’ombre. Etre perfectionniste entretient l’illusion qu’en agissant parfaitement, en restant dans la « persona », on occulte la souffrance du reproche, du jugemen[...]

En janvier, je vous ai parlé de l’Ikigai. Ce drôle de concept, inventé au XIVe siècle, nous vient tout droit de  la région d’Okinawa, au Japon. Il désigne la « raison d’être » de chaque vie. Chercher son Ikigai, c’est fouiller au plus profond de soi [...]

J’arrête de fumer, je me mets au régime, je m’inscris à la gym, je mange bio, je m’engage dans une action humanitaire, je change de job…Les bonnes résolutions fonctionneraient un peu comme des mantras, des formules puissantes et sacrées. Une année[...]

Si vous êtes d’humeur japonisante, vous pouvez cerner votre Ikigai. Savez-vous que nous avons tous notre Ikigai ?   Ce drôle de concept, inventé au XIVe siècle, nous vient tout droit de  la région d’Okinawa, au Japon. Il désigne la « raison d’être » [...]

Reconnaître son hypersensibilité, l’accepter et s’autoriser ensuite à l’exprimer est essentiel. En s’appuyant sur leurs ressources, en se connectant aux souffrances passées pour mieux s’en libérer, les personnes hypersensibles (et autres zèbres, atyp[...]

Traverser la France en train, l’été. Aller de nouvelles rencontres en retrouvailles, à l’Origine des autres. Là, je reviens d’un stage extraordinaire, dans une nature arborée et magique. Se reconnecter à l’essentiel (l’essence du ciel), par la voi[...]

Vous êtes encore en  vacances, les pieds dans l'eau, et déjà, le vague à l’âme en songeant à la rentrée. Ral bol des bullshit jobs ? Vous vous demandez même si vous n’allez pas négocier une rupture conventionnelle et lancer votre start-up à l’autre b[...]

Voici les 5 bonnes résolutions pour prévenir le burn-out et soutenir la motivation. Bon, je vais enfoncer des portes ouvertes avec mes petits conseils déjà lus et vus partout. Pourtant, parfois, se les remémorer permet d’affronter avec plus d’envie e[...]

Drame écrit, réalisé et joué par Jafar Panahi. En  sélection officielle au Festival de Cannes, il a reçu le Prix du scénario. La comédienne iranienne Behnaz Jafari, dans son propre rôle, reçoit via instagram  la vidéo (première mise en abyme) d'un[...]

Everybody knows  d’Asghar Farhadi.  On se croirait dans un Almodovar  trop sage : même casting, même Espagne. Laura (Penélope Cruz), exilée à Buenos - Aires, se rend avec ses deux enfants sur sa terre natale pour les noces de sa sœur. Les retrouvail[...]

Face à un « patient », j’ai le devoir d’être curieuse et d’orienter sa propre curiosité. Avec passion et enthousiasme. Oui, mon cabinet est un cabinet de curiosités. La curiosité, quand elle n’est pas associée à l’intrusion, est une vraie quali[...]

                Le cerveau se développe surtout avant les 5 premières années et s’achève aux environs de 25 ans même s’il reste plastique. Il  sécrète en permanence des molécules chi[...]

Vous avez trouvé le boulot de vos rêves, le mari idéal…Et puis, au fil du temps, insidieusement, la belle relation débouche sur des conflits et leur cortège de stress, frustrations, engendrant parfois la rupture. Et si la peur, émotion racine, se cac[...]

Au boulot, vous avez le sentiment d'être inutile, d'effectuer des tâches dépourvues d’intérêt ? Du coup, vous vous désinvestissez surtout si votre job va à l’encontre de vos valeurs ou de vos idéaux ? Il n'y a plus de jus dans l'open space !Jusqu’où [...]

« Regardez par la fenêtre des autres. Essayez de voir le monde comme votre patient le voit » déclare le très inspirant Irvin Yalow. Thérapeute intégrative, je revendique aussi une posture existentielle. En séance, j’ insiste toujours sur le fa[...]

Avec l’amant double, François Ozon propose un thriller érotique et digresse sur l’inconscient féminin, à partir d’un  scénario librement inspiré d’une nouvelle de Joyce Carol Oates. On repère  l’influence (trop) flagrante d’ Hitchcock, De Palma, Cron[...]

Les fantômes d’Ismaël d'Arnaud Desplechin. Ismaël (Mathieu Amalric), réalisateur talentueux, essaie de finir son dernier opus, sorte de biopic sur son frère, Yvan Dédalus (Louis Garrel), curieux diplomate qui enchaîne les missions dans les région[...]

L’amant d’un jour de Philippe Garrel, présenté à La Quinzaine des réalisateurs à Cannes où il a obtenu le prix SACD (Société des Auteurs Compositeurs Dramatiques) ex-aequo avec Un beau soleil intérieur de Claire Denis. Une jeune fille descend les ma[...]

TGV Paris, Barcelone. Je lève les yeux de mon livre. Les gens ont l’air de tuer le temps en tapotant sans conviction sur leur smartphone. Ils soupirent souvent. Font la gueule. Les bébés pleurent, les enfants crient, les chiens jappent. Cela sent[...]

Mieux identifier les « nœuds » du passé, les traces laissées sur la construction de votre identité, permet de mieux les intégrer. L’école C’est le premier lieu où les autres (élèves, enseignants…) posent leur regard bienveillant ou malveillant,[...]

Les dysfonctionnements dans le couple relèvent souvent d’une défaillance en communication. L’un a des besoins mais ne les exprime pas, l’autre projette sur le conjoint des intentions et c’est la spirale infernale. Un outil qui fonctionne dans ce cadr[...]

Les entreprises regorgent de personnalités toxiques ou du moins malveillantes. Vous savez celles qui vous dévorent votre énergie, vous dénigrent ou vous tiennent en état de dépendance, celles qui voient toujours le verre à moitié vide. Le  management[...]

Parler de soi en entretien, prendre la parole en public, décrocher son téléphone pour prendre un rendez-vous, se rendre à un dîner… Un déficit de confiance en soi peut transformer certaines obligations de la vie quotidienne en cauchemars. La confianc[...]

Sélectionné au Festival de Berlin, Grand Prix au Festival de Sundance, six Ophirs (l’équivalent israélien des Césars), Tempête de sable est le premier film de la cinéaste israélienne Elite Zexer. L’entame : une jeune fille voilée, Layla (Lamis Amm[...]

Continuer de Laurent Mauvignier. Le verbe à l’infinitif donne la tonalité du récit. L’auteur nous propose un voyage initiatique, cinématographique, un roman d’aventure et d’amour. L’incipit ? Une scène d’action en Asie centrale : des voleurs atta[...]

Berlin en deuil, le RER en rade, Alep, il n’y a jamais eu autant de réfugiés à faire la manche, des grappes d’enfants frigorifiés. Dans les Monoprix, boudins blancs, marrons glacés, dindes, saumon, foie gras, champagne, robes à paillettes et cotillo[...]